吃“甜”使你快乐?也可能让你更不快乐_健康频道_东方资讯

作者:admin发布时间: 2020-09-19浏览次数:

许多人在饥饿、疲倦和心情低落时会求助蛋糕、糖果、冰淇淋、甜味饮料等。也有专家表示,甜食虽然可以短时间内镇静情绪。但其实,吃甜食会迅速被身体吸收消化,造成血糖上升又下降,反而让精神更加不济,也影响情绪稳定。

饥肠辘辘,吃点甜食很容易就饱了

另外,痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的,香港马会2020年开奖资料大全。甜食中较高的糖分,抑制维生素和矿物质的吸收。而这两种营养素能够缓解肌肉紧张,减轻子宫收缩状况,对于缓解疼痛有一定的效果。痛经的时候,吃甜食反倒造成血糖不稳定,影响体内激素平衡,加重身体不适。

英国沃里克大学和德国洪堡大学的专家研究发现,糖摄入多反而会让人觉得累。研究人员从31项研究结论中收集了近1300名成年人的健康数据,在考虑了糖分摄入量、甜食类型及人们从事脑力、体力劳动强度高低等因素后。得出结论:吃糖后比没吃前感觉更累,大脑反应更迟钝。

这些都是我们甜食党最喜欢的吃甜借口

痛经难忍,吃点甜食就舒服了

但其实,吃甜除了血糖上升和发胖,还可能让我们变得不快乐,痛经更严重,脸上爆痘……

心情不好,吃点甜食就快乐了